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En el entendido, de que cada tostada de tamaño regular, sin agregarle ingrediente alguno, tiene alrededor de calorías.

Por lo tanto, tenemos una suma de calorías, así que, cuidado con este desayuno, el cual puedes consumir, muy de vez en cuando.

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Los aguacates llenan y contienen muchos nutrientes y grasas sanas, la clave para ahorrar calorías es no agregar mucho. Incluso sin el glaseado, el recuento de calorías llega a alrededor de Cuantas kcal contiene una tostada agregas jamón, otro popular ingrediente, la cuenta salta a Cuando utilizas claras de huevo, la cuenta baja a sólo 24 calorías.

Y el queso crema agrega unas 50 calorías por cucharada.

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